A osteoporose é uma doença, com o mesmo aumento da massa óssea e consequente aumento da possibilidade de fratura e traumatismos. As estatísticas provam a gravidade do problema: uma em cada quatro mulheres, após a menopausa, tem osteoporose, e uma em cada cinco mulheres que já tiveram uma fratura, sofrerá outra fratura de um ano. No Brasil, mais de 10 milhões de pessoas têm a doença, e no mundo, este número chega a 200 milhões.

As principais causas da osteoporose são: mudanças hormonais; falta de atividade física; baixa ingestão de cálcio; baixa ingestão de vitamina D; predisposição genética; tabagismo; excesso de peso; abuso de álcool e medicamentos como corticosteróides.

Qualquer pessoa pode desenvolver a saúde de uma pessoa que não seja saudável durante toda a vida e a atividade física capaz de proteger sua saúde física que possa causar a força com o tempo.